Mejor no

No tengo nada en contra de Fitbits, Apple Watch y otros rastreadores de actividad física que puedes usar en tu muñeca. De hecho, creo que son bastante geniales. Pero simplemente no funcionan para mí: siendo el tipo de atleta que soy (mi régimen consiste principalmente en deportes de combate), necesito mantener mis muñecas libres para poder colocarlas dentro de mis guantes de boxeo, entre otras cosas.

Si eres como yo y no puedes sacrificar la libertad de movimiento por un rastreador de actividad física estilo reloj, me complace decirte que hay otra forma de obtener los mismos datos y análisis valiosos sin tener que dar palmadas en la muñeca. bling: Una correa de monitor de frecuencia cardíaca.

Las correas del monitor de frecuencia cardíaca son más o menos lo que parecen. Es una correa elástica que usa alrededor de su pecho que está equipada con electrodos, que luego transmiten los datos de su frecuencia cardíaca mediante electrocardiografía. Por lo general, cada correa tendrá su propia aplicación complementaria respectiva a la que puede conectarse a través de Bluetooth, que almacenará esos datos y los analizará para la quema de calorías, la progresión de objetivos y más (muy parecido a un rastreador de actividad física). Y debido a que está ubicado en su pecho en lugar de su muñeca, no se verá tan obstaculizado durante sus entrenamientos.

En realidad son más precisos. Las correas de monitor pueden obtener una lectura mucho mejor de sus datos porque se colocan sobre su corazón y rastrean su actividad eléctrica, mientras que la mayoría de los rastreadores de muñeca usan fotopletismografía para medir la frecuencia cardíaca. La fotopletismografía consiste en hacer brillar una luz en la piel para medir las variaciones de la circulación sanguínea; es una forma conveniente de recopilar datos de la frecuencia cardíaca, pero mucho menos precisa. Los rastreadores de muñeca son excelentes para verificar su frecuencia cardíaca en tiempo real, pero cuando se trata de análisis posteriores a la actividad, obtendrá mucho más kilometraje de un rastreador estilo correa con un margen de error mucho menor.

En realidad, solo hay uno, y para muchas personas, es posible que ni siquiera se vea como un sacrificio. La mayoría de los rastreadores de muñeca tienen una pantalla útil que puede indicarle su frecuencia cardíaca en tiempo real, pasos y otros análisis de un vistazo, pero debido a la naturaleza de las correas de frecuencia cardíaca, no puede tener exactamente una pantalla en ellos (eso sería un poco tonto). Afortunadamente, todo lo que necesita hacer para remediarlo es levantar su teléfono y mirar la aplicación complementaria de la correa para obtener información detallada: en mi opinión, definitivamente vale la pena cambiar unos segundos de conveniencia por una mejor recopilación de datos sin obstrucciones.

Después de una semana de pruebas prácticas, encontré cuatro selecciones principales que creo que vale la pena revisar para personas con diferentes presupuestos, metas y preferencias personales. Eche un vistazo a continuación y encuentre el que mejor se adapte a sus necesidades.