Los mejores pulsómetros para ciclismo

¿Buscas los mejores pulsómetros? Reunimos algunas de las mejores opciones que hay en el mercado y explicamos qué buscar

Los mejores monitores de frecuencia cardíaca son una pieza casi esencial del kit para cualquier ciclista que quiera realizar un seguimiento de su estado físico ciclista o seguir un plan de entrenamiento ciclista.

Se puede usar un monitor de frecuencia cardíaca para garantizar que los intervalos estructurados se realicen con la intensidad correcta, para registrar el volumen y la intensidad del entrenamiento a lo largo del tiempo, y los datos también pueden indicar cuándo es el momento de tomar un descanso.

A la hora de elegir el mejor pulsómetro para ciclismo, lo más importante a tener en cuenta es dónde quieres llevarlo puesto y cómo se comunica con el dispositivo que registra tus recorridos (ciclismo computador, reloj inteligente o teléfono). A continuación, detallamos todo lo que necesita saber para decidir qué es lo mejor para usted, pero primero enumeramos algunos de los mejores monitores de frecuencia cardíaca a diferentes precios según nuestras pruebas, dividiéndolos en categorías de correa para el pecho y muñequera.

Puedes confiar en Cycling Weekly. Nuestro equipo de expertos invierte duras millas probando tecnología de ciclismo y siempre compartirá consejos honestos e imparciales para ayudarlo a elegir. Obtenga más información sobre cómo probamos.

El HRM Pro de Garmin es resistente al agua, lo que lo hace adecuado no solo para andar en bicicleta sino también para nadar.

Nuestra revisión experta:

Los ciclocomputadores Garmin Edge son algunos de los más utilizados, e incluso los modelos más básicos proporcionan datos de frecuencia cardíaca. El HRM-Pro es el mejor monitor de frecuencia cardíaca de Garmin, combinando todos sus modelos específicos de deportes en uno, además de conectarse a Garmin Connect IQ, lo que lo hace compatible con una amplia gama de aplicaciones de seguimiento de datos específicos, actualmente gratuitas, en Garmin Connect. sitio web, el equivalente de Strava de Garmin.

Ofrece todas sus necesidades de datos de frecuencia cardíaca y agrega otras funciones, como contar los pasos y analizar la forma de andar mientras corre. Puede almacenar datos cuando no es posible usar un dispositivo portátil y luego descargarlos automáticamente, lo que es útil para nadar y correr, pero menos para todos, excepto para el ciclismo en pista, ya que generalmente tendrá una computadora para bicicletas cuando ande en bicicleta.

Al igual que el HRM-Dual, vea a continuación, el Pro también usa transmisión ANT+ y Bluetooth, lo que significa que es perfecto para uso en interiores y exteriores, así como en el gimnasio.

El Garmin HRM-Pro usa una batería CR2032 estándar, que según la experiencia debería durar aproximadamente un año. Puedes comprobar el estado de la batería a través de Garmin Connect. Pero es el doble del precio del HRM-Dual, por lo que si solo está interesado en las estadísticas de ciclismo, está pagando una prima por funciones que no necesita.

Leer más: Revisión de Garmin HRM Pro

Nuestra revisión experta:

El Garmin HRM-Dual recibe su nombre de su compatibilidad con Bluetooth y ANT+, y transmite en un rango de 3 m, aunque ese es un truco que casi todos los HRM tienen en estos días. Al igual que el monitor de frecuencia cardíaca premium HRM-Pro de Garmin, la unidad usa una batería CR2032 que puede ser reemplazada por el usuario; aunque esto necesita un destornillador en lugar de usar el lado de una moneda, solo debe hacerse aproximadamente cada 3.5 años.

El monitor viene equipado con una correa ajustable, con un rango de longitud de 63,5 cm a 132 cm, por lo que debería proporcionar un ajuste seguro y ajustado para la mayoría de los ciclistas. Se engancha en el lado de tu pecho.

Como es probable que sienta calor y sude mientras usa un monitor de frecuencia cardíaca, será un alivio que la correa del HRM-Dual también se pueda quitar fácilmente de los componentes electrónicos y se pueda lavar.

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El Tickr X de Wahoo está destinado al uso multideportivo

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Hay dos monitores de frecuencia cardíaca con correa para el pecho en la línea de Wahoo: el Tickr y el Tickr X.

Fue el Tickr X el que probamos aquí. Además de rastrear su frecuencia cardíaca, esta unidad también puede medir métricas adicionales adicionales, como la cadencia de ciclismo en interiores y análisis de carrera.

El monitor de frecuencia auditiva TickrX también puede registrar todos estos datos por sí mismo, por lo que pude simplemente encenderlo y completar mis entrenamientos sin pensar en nada más ni conectarme a nada más. Todos mis datos eran simplemente una sincronización rápida de distancia.

Es cierto que esta función solo fue realmente útil cuando se entrenaba con carrera, boulder y yoga, y recorridos más cortos en la zona de FC 2 o inferior. Para viajes más largos y sesiones de alta intensidad, lo conectaría a una unidad principal de todos modos, ya sea para la funcionalidad de enrutamiento o para rastrear mis datos de energía.

En lugar de tener un gancho separado en la correa para sujetarlo alrededor de su cuerpo, el Tickr usa los botones automáticos que se conectan a la cápsula electrónica, lo que hace que ponerlo y quitarlo sea un poco más fácil y elimina la posibilidad de irritación que podría causar un gancho (aunque Yo personalmente no tiendo a tener un problema con eso).

Es una característica de diseño ordenada, y la correa ciertamente es cómoda; sin embargo, con los dispositivos de la generación anterior, esos botones automáticos se desgastaron hasta el punto de romperse antes. Eso no quiere decir que este modelo sufrirá el mismo destino (no lo he usado durante los años necesarios para averiguarlo), y otros HRM han muerto en un período similar por otras razones, pero sigue siendo algo que vale la pena. teniendo en cuenta.

Leer más:Wahoo Tickr X revisión completa

El Viiiiva puede grabar hasta 65 horas de datos directamente en el dispositivo

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4iiii podría ser más conocido por fabricar algunos de los mejores medidores de potencia, pero también ofrece una línea de monitores de frecuencia cardíaca para este otro pilar del seguimiento del rendimiento.

Al igual que otros monitores de frecuencia cardíaca de gama alta, como los de Wahoo y Garmin, el Viiiiva puede registrar hasta 65 horas de datos directamente en el dispositivo, por lo que no necesita vincular un dispositivo cuando realiza entrenamiento cruzado. en diferentes deportes.

Nuevamente similar a Wahoo, el Viiiiva renuncia a un sistema de fijación de 'gancho y lazo' en favor del uso de poppers. Esto significa que elimina una posible fuente de irritación y, por supuesto, el Viiiiva se siente muy cómodo, pero presenta un posible punto de falla, ya que los poppers se desgastan más rápido que un simple anzuelo. Aún así, no he tenido ningún problema hasta ahora.

Donde el Viiiiva se destaca de la multitud es que puede actuar como un "puente de datos", conectándose con sus dispositivos solo ANT + y luego transmitiendo esos datos a su teléfono, computadora u otro dispositivo solo Bluetooth. No es una característica que me resulte especialmente útil, ya que casi todos mis dispositivos también transmiten a través de Bluetooth, pero si esa no es su situación, entonces esta es una característica increíblemente útil.

Sin embargo, la duración de la batería no es tan larga como la del Wahoo Tickr X, y no tiene la misma gama de funciones de seguimiento adicionales. Entonces, aunque el Viiiiva ha demostrado ser una unidad robusta, confiable y de precio razonable, a menos que realmente necesite la función de puente o la haya encontrado con un descuento muy bueno, es mejor que opte por el Wahoo Tickr X.

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La correa LifeLine HRM no ofrece la memoria interna ni las sofisticadas funciones de conectividad de las que pueden presumir Wahoo, Garmin y 4iiii.

Pero si está buscando un monitor de frecuencia cardíaca económico que simplemente controle su frecuencia cardíaca, LifeLine HRM cumple con los requisitos. Aunque utiliza un sistema de ayuno de gancho y bucle, lo he encontrado perfectamente cómodo y no he tenido problemas con la conectividad; sin embargo, un vistazo rápido al sitio web de Wiggle muestra que la conectividad es un área con la que otras personas han tenido problemas. .

Las 'hasta 900 horas' de duración de la batería suenan más aspiracionales que indicativas de su rendimiento en el mundo real, aunque todavía tengo que poner una décima parte de esa duración en este monitor, por lo que no puedo decir que definitivamente ganó no durará tanto.

Vale la pena tener en cuenta que, aunque la calificación de agua es que la correa es "resistente hasta 30 m", no está calificada para nadar. Pero como un monitor de frecuencia cardíaca básico para andar en bicicleta y tal vez para correr un poco, LifeLine HRM ha mostrado un desempeño sólido a un precio razonable.

Si no le gusta la idea de usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho, hay otras opciones disponibles. Los dispositivos basados ​​en la muñeca utilizan la medición óptica de la frecuencia cardíaca, en lugar de las señales eléctricas de su corazón que detectará una correa para el pecho.

Es posible que encuentre más cómodo un monitor de frecuencia cardíaca basado en la muñeca, aunque puede que no sea tan preciso como una correa. Eso es particularmente cierto cuando tienes calor y te mueves mucho, la mayoría del tiempo cuando haces ejercicio.

Los mejores relojes inteligentes para ciclismo también suelen incluir medición óptica de la frecuencia cardíaca y, al igual que los monitores de muñeca, tienen la ventaja de que son cómodos de usar las 24 horas del día, los 7 días de la semana, por lo que puede registrar su frecuencia cardíaca en reposo y su frecuencia durante las actividades fuera de la bicicleta y mientras duermes.

El monitor de frecuencia cardíaca de Scosche es una oferta sin complicaciones

Si le gusta la idea de una pulsera óptica de recursos humanos, pero no quiere todas las campanas y silbatos adicionales, Scosche Rhythm+ podría ser el boleto. Está habilitado para ANT+ y Bluetooth para transmitir datos a su reloj, unidad principal y más de 200 aplicaciones para teléfonos inteligentes.

La batería es recargable por USB y se dice que dura 8 horas. La banda de neopreno es bastante ajustable y viene en dos tamaños y una gama de colores. El Scosche Rhythm está disponible como brazalete y como opción para llevar en la muñeca y, al igual que los HRM de Wahoo, viene con un LED para el estado de la batería, además de agregar LED para mostrar su zona de frecuencia cardíaca actual.

En el lado negativo, a diferencia de un reloj inteligente, no obtiene ningún otro dato además de la frecuencia cardíaca y no tiene una esfera de reloj para decir la hora.

Vivofit 5 de Garmin ofrece muchas funciones sin un precio alto

El Garmin Vivosmart es una opción económica de reloj inteligente/rastreador de actividad física que proporciona una gran cantidad de funciones por no mucho más que un HRM premium. Incluye monitoreo óptico de la frecuencia cardíaca y se conecta a través de BLE y ANT+ con otros dispositivos y con Garmin Connect para un seguimiento integral del estado físico.

Dado que se puede usar las 24 horas del día, los 7 días de la semana, puede obtener métricas como la duración y la calidad del sueño, así como los datos del viaje. Su formato delgado significa que no debería estorbar cuando conduces.

El Tickr Fit está diseñado para usarse en el brazo en lugar de en la muñeca.

De acuerdo, no está basado en la muñeca, pero el Wahoo Tickr Fit se usa en el antebrazo, por lo que está fuera del camino y es posible que lo encuentre más cómodo que una correa para el pecho. Viene con dos correas para adaptarse a la circunferencia de su brazo.

A diferencia de muchos monitores de frecuencia cardíaca, tiene una batería recargable con una duración de batería de 30 horas, por lo que no necesitará mantener un suministro de celdas de monedas. Hay LED incorporados para mostrar cuándo está obteniendo una lectura y cuándo está conectado a un dispositivo receptor. Como de costumbre, obtienes compatibilidad con BLE y ANT+ y puedes conectarte a Apple Watch y la propia aplicación para smartphones de Wahoo.

Su corazón es el agente de suministro de sangre de su cuerpo: bombea sangre oxigenada llena de nutrientes a sus extremidades, y cuando hace ejercicio tiene que trabajar más y más rápido para satisfacer las necesidades del cuerpo.

Un monitor de frecuencia cardíaca mide qué tan rápido late su corazón en BPM: latidos por minuto, y proporciona una idea de qué tan duro está trabajando su cuerpo. Por lo general, se divide en zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca, lo que le permite analizar las diferentes formas en que su ejercicio mejora su estado cardiovascular.

El uso más común de un monitor de frecuencia cardíaca es registrar intervalos. El entrenamiento de intervalos significa realizar esfuerzos cortos a alta intensidad, intercalados con intervalos de descanso de pedaleo suave. Con el tiempo, esto fuerza al cuerpo a adaptarse para que la intensidad se pueda mantener por más tiempo o se pueda aumentar.

Los intervalos se pueden montar en función del RPE (índice de esfuerzo percibido), la potencia (que mide la producción real del cuerpo en vatios) o la frecuencia cardíaca (que mide el efecto que tiene el esfuerzo en el cuerpo).

En un mundo ideal, la potencia y la frecuencia cardíaca se combinan para mostrar cuánto estrés se requiere para que el cuerpo produzca un rendimiento determinado, pero los mejores medidores de potencia son costosos y los monitores de frecuencia cardíaca le permiten al ciclista saber que está haciendo el esfuerzo. bastante duro y las recuperaciones bastante fáciles.

La intensidad requerida durante cada intervalo variará según su duración, pero generalmente se expresará en una "zona" que se basa en un cálculo de la frecuencia cardíaca máxima o umbral del ciclista. Entonces, cuando entrena con un monitor de frecuencia cardíaca, el ciclista solo necesita saber qué BPM debe mantener para cada intervalo para tener la mejor oportunidad de completar el entrenamiento correctamente.

El uso de datos de frecuencia cardíaca puede ayudarlo a comprender mejor el rendimiento de su cuerpo

Las 'zonas' de frecuencia cardíaca son muy individuales. El punto de partida básico para un ciclista podría ser un umbral de frecuencia cardíaca de 180 lpm, mientras que para otro podría ser de 160 lpm.

Sin embargo, el entrenamiento obliga al músculo cardíaco a fortalecerse. Un atleta bien entrenado verá disminuir su frecuencia cardíaca en reposo (que generalmente se mide por la mañana al despertarse), por lo que el seguimiento puede mostrar las mejoras en su condición física durante el año.

No solo eso, su frecuencia cardíaca en reposo a menudo aumenta durante los períodos de sobreentrenamiento o cuando está enfermo. Por lo tanto, un aumento de la frecuencia cardíaca en reposo es una señal de alerta que puede indicar que es hora de tomarse unos días de descanso.

La mayoría de los ciclistas optan por un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho. Un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho mide las pequeñas señales eléctricas que se emiten cuando el corazón se contrae.

Por el contrario, los monitores de frecuencia cardíaca de muñeca y auriculares suelen utilizar tecnología óptica que proyecta una luz en la piel y lee cuánto se refleja. A medida que su corazón late, el volumen de sangre que fluye a través de sus arterias cambia, lo que hace que diferentes cantidades de luz regresen al sensor contra su piel. Luego, el HRM usa un algoritmo para determinar la frecuencia del pulso.

A pesar de lo tecnológico y científico que pueda parecer esto último, la tecnología eléctrica generalmente se considera más precisa: las frecuencias de muestreo son más altas y el cofre no se mueve tanto como la muñeca, lo que resulta en menos fluctuaciones en la información.

Sin embargo, un monitor de frecuencia cardíaca en la muñeca puede ser útil si desea controlar sus niveles de actividad fuera de la bicicleta y realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca en reposo.

Si desea obtener más información, tenemos una evaluación detallada de los pros y los contras de los sensores cardíacos basados ​​en la muñeca en comparación con la correa para el pecho.

La otra cosa que debe verificar al comprar un monitor de frecuencia cardíaca es el tipo de conexión que utiliza. La mayoría puede transmitir datos a un ciclocomputador o a una aplicación de teléfono a través de ANT+ y Bluetooth. Sin embargo, algunos solo usarán uno u otro, por lo que es importante verificar que la unidad que está viendo sea compatible con la que ya tiene.

Después de ganar el Campeonato nacional de ciclismo de montaña de campo traviesa de una sola velocidad de 2019 y reclamar el unicornio de peluche (historia real), Stefan cambió las barras planas por barras de caída y nunca miró hacia atrás.

Desde entonces, obtuvo su licencia de carreras de gatos número 2ⁿᵈ en su primera temporada compitiendo como tercero, completó el South Downs Double en menos de 20 horas y el Everested en menos de 12.

Pero sus paseos favoritos son los viajes en bicicleta de varios días, con toda la gran cantidad de tecnología ciclista y largos días dedicados a explorar nuevos caminos y senderos, así como historias y culturas. Más recientemente, pasó dos semanas cabalgando desde Budapest hasta las montañas de Eslovaquia.

Altura: 177cm

Peso: 67–69 kg

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