Cómo medir nuevas métricas de ciclismo en watchOS 10

Es interesante cómo Apple ha estado mejorando las funciones de entrenamiento de ciclismo del Apple Watch. Siempre ha sido un gran dispositivo para ciclistas con características actuales como recordatorios automáticos de entrenamiento, calorimetría para bicicletas eléctricas y detección de caídas, que experimenté personalmente durante una caída importante en uno de mis viajes anteriores. En el watchOS 10 que se lanzará próximamente, Apple está incorporando más funciones al entrenamiento de ciclismo en el Apple Watch. Estas funciones incluyen nuevas métricas de cadencia, velocidad y umbral de potencia funcional (FTP). Para aquellos que instalaron watchOS 10 beta, sigan leyendo para aprender cómo obtener estadísticas de cadencia, velocidad y FTP medidas por su Apple Watch.

Como se mencionó durante la WWDC 2023, Apple Watch ahora puede conectarse a accesorios de ciclismo habilitados para Bluetooth. Estos incluyen medidores de potencia, sensores de velocidad y sensores de cadencia. Al conectar su Apple Watch a cualquiera de estos dispositivos, podrá registrar y medir la potencia de ciclismo (en vatios) y la cadencia (en revoluciones por minuto o RPM). Además, watchOS 10 traerá vistas de entrenamiento adicionales como Power Zones.

Al medir FTP, watchOS 10 usa nuevos algoritmos que combinan datos de sensores de Apple Watch y medidores de potencia conectados. Esto permitirá que el Apple Watch calcule el umbral de potencia funcional (FTP), o el nivel más alto de intensidad de ciclismo que un ciclista teóricamente podría mantener durante una hora.

Con las estadísticas de FTP, el Apple Watch puede estimar las zonas de energía y cuánto tiempo pasó un ciclista en diferentes zonas.

En watchOS 10, cuando toca el ícono de la aplicación Entrenamiento en su Apple Watch, ahora puede establecer su objetivo para las zonas de cadencia y potencia. Para la cadencia, puede establecer los límites inferior y superior. Su Apple Watch le recordará esto continuamente cuando esté conduciendo. Lo mismo se aplica a las zonas de potencia. Pero para obtener las estadísticas de cadencia y velocidad, recuerda que tu Apple Watch debe estar conectado a través de Bluetooth a los sensores de potencia y cadencia. Si eres ciclista y no usas estos accesorios, las estadísticas de ciclismo que tu Apple Watch puede registrar son ganancia de elevación, tiempo transcurrido, tiempo de entrenamiento, distancia recorrida, calorías totales y velocidad promedio y frecuencia cardíaca.

Otra novedad de watchOS 10 es la capacidad de usar su iPhone para ver su actividad ciclista. Esto será útil si tiene un soporte de bicicleta para su iPhone. Con su Apple Watch emparejado con su iPhone, ya no necesitará comprar esos costosos ciclocomputadores. Entonces, en el momento en que inicie la aplicación de entrenamiento en su Apple Watch y comience a andar en bicicleta, la actividad de ciclismo aparecerá automáticamente en su iPhone. Eso es lo que dijo Apple. Pero cuando estaba probando esta función, necesitaba abrir la aplicación Fitness en mi iPhone.

Para los ciclistas que quieren mejorar su rendimiento de conducción, Apple introdujo nuevos algoritmos en watchOS 10 y los combinó con datos de sensores de Apple Watch y medidores de potencia conectados. El Apple Watch usará estos datos para estimar el umbral de potencia funcional (FTP), o el nivel más alto de intensidad de ciclismo que teóricamente podría mantener un ciclista durante una hora. Usando FTP, el Apple Watch puede calcular las zonas de energía personales. Por lo tanto, si está entrenando para una carrera o mejorando su resistencia, puede basar la intensidad de su entrenamiento en diferentes Zonas de potencia. Y para ver las diferentes Zonas de potencia mientras conduce, simplemente deslice el dedo hacia la izquierda en la pantalla de su iPhone, hasta que vea la vista de entrenamiento que muestra los diferentes niveles de Zona de potencia.

Entre las muchas actividades incluidas en la aplicación Apple Watch Workout, parece que Apple está mejorando continuamente el entrenamiento de ciclismo. Eso es bueno solo si Apple pudiera encontrar una manera de garantizar que la batería del iPhone no se agote tan rápido cuando se usa para mostrar el entrenamiento de ciclismo en el Apple Watch. Si eso sucede, sería un dispositivo/gadget menos para los ciclistas.

Las nuevas funciones en la actividad de ciclismo de la aplicación de entrenamiento Apple Watch son solo una de las muchas cosas emocionantes que watchOS 10 ofrecerá una vez que esté disponible para el público este otoño. Sin duda, hay muchas otras características que vale la pena esperar. Pero si no puede esperar tanto, puede descargar e instalar las versiones beta de watchOS 10 e iOS 17.