Planear unas vacaciones es tan divertido como viajar, según muestran los estudios

Las vacaciones deberían alegrarte, ya sea una excursión a un pueblo vecino o un viaje alrededor del mundo. Y eso es especialmente cierto cuando dicho viaje incorpora el aire libre. Con este fin, los editores de Women's Health se han esforzado mucho en sus millas de aerolíneas y automóviles y ahora tienen las recomendaciones, las experiencias y las historias para demostrarlo.

Además, hay beneficios reales para la salud al tomar PTO. Los estudios han encontrado que las vacaciones pueden tener un impacto positivo en todo, desde la presión arterial hasta la creatividad y los niveles de energía. Y no tiene que ir muy lejos (o por tanto tiempo) para obtener recompensas tangibles: planificar y anticipar un viaje puede brindar tanto placer como las vacaciones en sí, según un estudio de 2014 de la Universidad de Cornell.

Es por eso que Women's Health lanzó los Premios Healthy Travel inaugurales. Es la guía definitiva de los mejores y más concurridos lugares, experiencias, productos y servicios que nutren la mente, el cuerpo y el alma de un viajero de bienestar.

Women's Health no necesitó ir muy lejos para reunir un panel de expertos trotamundos: un desplazamiento en nuestras redes sociales muestra a los editores revisando nuevas experiencias de bienestar en todo el mundo y probando las últimas y mejores innovaciones en nuestro patio trasero de la ciudad de Nueva York. (Un editor registró 9 países y voló 32,000 millas el año pasado, más que la circunferencia del planeta Tierra).

Los empleados de WH son observadores de tendencias súper conectados. Por lo tanto, el panel consultó a sus contactos de viajes, hospitalidad, belleza y bienestar para conocer los últimos avances que hay que probar. Luego, después de examinar cientos de entradas, el panel evaluó personalmente a muchos de los finalistas. El resultado: un círculo de ganadores verdaderamente completo de los mejores y más brillantes del año.

Un hotel no es solo un lugar para dormir. Los más saludables hacen que el bienestar sea una prioridad con comodidades de primer nivel que le facilitan mantener, o incluso mejorar, su rutina de ejercicios. No importa con quién esté explorando, estos resorts lo impulsarán para la próxima gran aventura.

Olvida lo que crees que sabes sobre los cruceros. Las expediciones de aventura posteriores a la pandemia están ganando popularidad. Ahora, los viajeros pueden sumergirse en destinos vírgenes y nuevas culturas, y disfrutar de un servicio de alta calidad a bordo después de un día de kayak, senderismo o esnórquel.

Los editores de WH tienen el duro trabajo de visitar los mejores spas del mundo y probar tratamientos de vanguardia para determinar cuáles mueven la aguja. El director de belleza Brian Underwood ha experimentado algunos de los tratamientos de belleza más solicitados del mundo. La editora de acondicionamiento físico Jennifer Nied fue miembro del personal de una revista de spa y ahora prueba métodos de recuperación innovadores para ver qué es lo que realmente está a la altura de las expectativas. Todas las selecciones a continuación han sido visitadas, examinadas y adoradas por el personal de WH. Después de décadas combinadas de viajes, use sus favoritos para comenzar a planificar su próxima escapada.

Renovas tu armario cada pocas temporadas, y tu mente y tu cuerpo merecen un cuidado personal similar. En los retiros de bienestar ganadores de WH, la atención se centra en conectarse a tierra al aire libre. Ya sea que se trate de un retiro de yoga en solitario en el desierto de Sonora en Arizona, un taller centrado en la intimidad con su SO a lo largo de la costa de Big Sur o contemplar las estrellas junto a la chimenea en el desierto con amigos, hay mucho para elegir. Prepárese para salir de cada retiro con su cuerpo sintiéndose restaurado y su mente transformada.

¿Un truco de viaje saludable que con demasiada frecuencia pasa desapercibido? Reduzca su estrés y aumente su felicidad dejando las partes menos aventureras de su planificación de aventuras a los profesionales. Ya sea que salga solo, con sus mejores amigos o con su familia, estas agencias de viajes de primer nivel se encargan de todo, desde organizar actividades al aire libre para cada nivel de condición física hasta crear experiencias culturales auténticas. Recuerdos, hecho!

No irías al gimnasio sin tu tecnología lista para sudar, como tu teléfono o rastreador de actividad física, y lo mismo ocurre con salir a la carretera o al cielo. Tal vez esté buscando un nuevo par de auriculares para correr temprano en la mañana para explorar una nueva ciudad, o tal vez una noche de recuperación tranquila requiera una máquina portátil de ruido blanco. Independientemente de las herramientas tecnológicas que ayuden a impulsar su versión de bienestar, querrá agregar estas selecciones a su lista de artículos imprescindibles.

El cuidado personal no termina con el viaje que reservas. Hacer que sus rutinas matutinas y nocturnas sean mucho más eficientes y lujosas puede mejorar toda su experiencia de viaje. Estos productos amados por los editores cambian las reglas del juego en el camino. (Tómelo de la editora en jefe de WH, Liz Plosser, que casi siempre está en movimiento). Promueva las vibraciones relajantes de las vacaciones mucho después de que regrese con estos elementos esenciales, desde una herramienta caliente multitarea hasta un champú seco con infusión de rosas. a un SPF favorito de culto.

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